Obwuel et keng magesch Pillen sinn, déi hëllefen, Gewiicht ze verléieren, ginn et e puer Kraider, déi hëllefe kënnen iwwerschësseg Fett ze schmëlzen an e gesonde Gewiicht z'erreechen. E puer vun dëse Kraider sinn diuretesch, wat schafft fir iwwerschësseg Flëssegkeet am Kierper ze reduzéieren, während e puer vun hinnen en thermogeneschen Effekt hunn, deen de Stoffwechsel erhéicht, zousätzlech zu e puer Kraider, déi Äert Hungergefill reduzéieren.
Dofir, an dësem Artikel, wäerte mir am Detail iwwer déi wichtegst schlank Kraider an hir Virdeeler léieren, also weider liesen.
Wat sinn d'Grënn fir d'Akkumulation vu Fett am Kierper?
Am Allgemengen, Fett Akkumulation an Adipositas geschéien duerch vill Liewensmëttel iessen iwwerdeems keng kierperlech oder Bewegung Aktivitéit Ausübe.Wann Dir eng grouss Quantitéit vun Liewensmëttel konsuméieren, datt Fette enthalen (net gutt) an Zocker, awer net verbrennt duerch Übung, de Kierper. wäert vill späicheren.Ënnert deenen schiedleche Liewensmëttel, déi zu Fett ginn, sinn déi folgend Grënn fir d'Akkumulation vu Fett am Kierper am Detail.
1- Kalorien
E kierperlech aktive Mann brauch ongeféier 2500 Kalorien pro Dag fir e gesond Gewiicht ze halen, an eng kierperlech aktiv Fra brauch 2000 Kalorien pro Dag. Dës Zuel vu Kalorien kann héich schéngen, mä et kann einfach erreecht ginn, wann eng Persoun bestëmmten Zorte vu Liewensmëttel iesst.
Zum Beispill, e groussen Hamburger, Fritten an eng Fläsch Coca-Cola iessen, kritt Dir 1500 Kalorien, vun nëmmen engem Iessen! En anere Problem, dee vill Leit konfrontéiert kënne sinn, ass datt se net genuch bewegen oder Übung maachen, sou datt vill vun deene Kalorien, déi verbraucht ginn, am Kierper als Fett an Adipositas gelagert ginn.
2- Ënnerernährung
Fett Akkumulation geschitt net iwwer Nuecht, dëst kann sech mat der Zäit entwéckelen, als Resultat vun Ärer schlechter Ernährung a grousse Quantitéiten u preparéierten a séier Iessen, zousätzlech zu Zocker a schiedleche Fette.
3- Drénkt vill Alkohol
Déi meescht alkoholescht Gedrénks enthalen vill Kalorien, a Leit, déi grouss Quantitéiten un Alkohol drénken, leiden dacks ënner Gewiichtsgewënn a Fettakkumulatioun, an de alkoholescht Getränk, dee reduzéiert soll ginn ass "Béier" wéinst der héijer Zuel u Kalorien déi et enthält.
4- Schlecht kierperlech Aktivitéit
Wéi virdru scho gesot, eng vun den heefegste Ursaache vu Fett accumuléieren ass kontinuéierlech sëtzen a sech net vill beweegen.Déi meescht Leit sinn op den Auto ofhängeg amplaz ze Fouss, och fir kuerz Strecken.
D'Doktere recommandéieren eeler Leit Übung ze maachen wéi Vëlo oder fléissend Spazéieren fir op d'mannst 150 Minutten d'Woch, obwuel dat graduell gemaach ka ginn, zum Beispill 20 Minutte fir 4 oder XNUMX Mol d'Woch.
5- Genen
Och wann d'Genetik eng grouss Roll bei der Adipositas spillt, gëtt et kee Grond firwat déi meescht vun dëse Leit net kënne Gewiicht verléieren, och wann een vun hiren Elteren iwwergewiichteg ass.
Zum Beispill, wann et e puer genetesch Charakteristiken vun den Elteren sinn wéi e verstäerkten Appetit, deen d'Gewiichtsverloscht méi schwéier mécht, awer sécher net onméiglech, da sinn déi schlecht Iessgewunnechten, un déi d'Kanner zënter Kandheet gewinnt sinn, wat d'Matière hëllefe entwéckelen a verursaachen. Gewiicht gewannen duerno.
Aarte vu schlankem Kraider
Et ginn e puer Kraider, déi an Ärer Ernährung integréiert solle ginn, déi hëllefen, méi Fett ze verbrennen a Gewiicht ze verléieren.Hei sinn déi wichtegst Aarte vu Kraider a Gewierzer, déi d'Fäegkeet hunn, Gewiicht ze verléieren:
- De Ring: Dës Zort Gewierz gëtt wäit an der indescher Kichen wéi och an Nordafrika an am Mëttleren Oste benotzt. Fenugreek Somen hëllefen Bluttzocker ze kontrolléieren an d'Verlaangen no vill Fett ze reduzéieren.
- latency: E puer Fuerschungen hunn opgedeckt datt Kumin e gudden natierleche Wee ass fir Gewiicht ze verléieren, an hëlleft Kierperfett ze reduzéieren, a Kumin huet sech effektiv bewisen fir schiedlech Cholesterin an Triglyceriden ze senken.
- إRosemary: An de leschte Jore gouf dës Zort Kraider a ville Medikamenter fir seng medizinesch Virdeeler benotzt.Rosmarin ass natierlech reich an Carnosin, eng Substanz déi d'Gewiicht behält an d'Bildung vu Fettzellen verhënnert. D'Benotzung vu Rosmarin beim Kachen oder mat Zaloten kann hëllefen mat Gewiichtsverloscht an den Appetit ze reduzéieren.
- اfir Ingwer: Wéi uewen ernimmt, ginn et Aarte vu Kraider a Gewierzer, déi "Verbrenne" genannt ginn, an Ingwer ass déi wichtegst vun dëse Kraider, well et méi Kalorien verbrennt andeems d'Kierperhëtzt erhéicht gëtt. De gesondste Wee fir séier Gewiicht ze verléieren ass Buedem Ingwer mat Haferflocken anstatt Zocker oder Hunneg ze addéieren.
- اKurkuma: Dëst Kraider gouf fir Dausende vu Joer benotzt fir vill Krankheeten ze behandelen, dorënner Arthritis, Verdauungsprobleemer an e puer Aarte vu Kriibs. Et gëtt ugeholl datt d'Chemikalien an der Kurkuma hëllefen d'Entzündung am Kierper ze verhënneren an och fir Gewiichtsverloscht, a Kurkuma gëtt eng natierlech Heizung fir de Kierper, wat de Stoffwechsel erhéicht an de Kierper schlank.
Wat sinn d'Virdeeler vu schlankem Kraider?
Déi meescht Leit wëssen datt Kraider ganz gutt fir d'Gesondheet sinn, si si reich an Antioxidantien a vill Eegeschaften déi allgemeng Gesondheet förderen an de Risiko vu Krankheeten wéi Kriibs, Häerzkrankheeten a vill méi reduzéieren. Hei sinn déi wichtegst Virdeeler vu schlankem Kraider:
- Hëlleft de Metabolismus ze erhéijen an Toxine aus dem Kierper ze entfernen.
- Reduzéieren iwwerschësseg Fett am Bauch a Kierper am Allgemengen.
- Reduzéiert den Appetit an Anti-Obesitéit.
- Voller Antioxidantien, a ganz wéineg Kalorien.
Schlussendlech wäert d'Gewiichtsverloscht net iwwer Nuecht mat der Benotzung vu Kraider geschéien, awer wann Dir konsequent a mat der Zäit geholl gëtt, gesitt Dir positiv Resultater.
Schnellwierkend schlank Kraider
Vill Leit kënnen eng gutt Ernärung verfollegen, awer de Kierper verléiert net Gewiicht. D'Geheimnis ass datt se de Stoffwechsel an d'Verdauung erhéijen fir accumuléiert Fett ze entfernen. Dofir, probéiert Kraider an Ärer Ernährung ze integréieren wäert séier Gewiichtsverloscht Resultater erreechen.Weiderliesen fir erauszefannen déi wichtegst séier wierksam schlank Kraider.
1- Ginseng fir Gewiichtsverloscht
Ginseng ass eng lues wuesse méijähreg Planz mat décke, fleischleche Wuerzelen. Dës Kraider wächst meeschtens a Regioune wéi Nordkorea, China, an Ostsibirien. Ginseng hëlleft Cholesterin ze senken, de Stoffwechsel ze erhéijen an den Energieniveau de ganzen Dag héich ze halen. Hei ass wéi Dir kënnt Ginseng fir Gewiichtsverloscht virbereeden:
- Drénkt 2 Tassen Ginseng Téi (am léifsten rout) all Dag fir op d'mannst zwou Wochen.
- Ginseng Extrakt kann 2 Drëpsen op Téi oder Waasser bäigefüügt ginn an zweemol am Dag fir ongeféier 15-25 Deeg benotzt ginn.
Side Effekter a Virsiichtsmoossnamen:
Huelt net eng héich Dosis Ginseng wann Dir eng allergesch Reaktioun entwéckelt nodeems Dir et geholl hutt.
2- Hibiscus Téi fir Slimming
Dëse schéine roude Kraider hëlleft Gewiichtsverloscht andeems se iwwerschësseg Waasser am Kierper lass ginn. Hibiscus huet diuretesch Eegeschaften an hëlleft Bloat ze verhënneren.
Ausserdeem ass den Hibiscus Téi niddereg an Kalorien a erhéicht d'Sättigkeit, wat et gutt mécht fir Gewiicht ze verléieren. Hei ass wéi Dir den Hibiscus preparéiert:
Beschreiwung:
- 2 Teelöffel trocken Hibiscusblummen
- 2 Tassen Waasser
- 1 Teelöffel Hunneg
Wéi preparéieren:
- An engem klenge Dëppe Waasser op d'Feier mat Hibiskusblummen.
- Loosst fir 10 Minutten, da filtert den Hibiscus.
- Hunneg addéieren a gutt réieren.
Side Effekter vum Hibiscus:
Trotz de Virdeeler vum Hibiscus fir Bluttzockerspigel ze reguléieren, Cholesterin ze senken a Gewiicht ze verléieren, ass et net recommandéiert fir Leit mat nidderegen Blutdrock.
3- Gréngen Téi fir Gewiichtsverloscht
Gréngen Téi ass ouni Zweifel ëmmer dat bescht Kraider fir Gewiichtsverloscht, well et reich an Antioxidantien ass an hëlleft Fettverbrennung am Kierper ze stimuléieren an d'Muskelleistung ze verbesseren.
Gréngen Téi ass och exzellent fir den Appetit z'ënnerdrécken an d'Liewensmëttelverlaangen ze reduzéieren, besonnesch wann et 30 Minutte virum Iessen verbraucht gëtt. Hei ass wéi Dir gréngen Téi fir Gewiichtsverloscht preparéiert:
Beschreiwung:
- 2 Teelöffel gréngen Téi Blieder
- 1 Tassen Waasser
- Eng Prise vu mëllen Zimt
Wéi preparéieren:
- Gréngen Téi gëtt wéi gewinnt gemaach.
- Dann der Farfa derbäi a réieren.
- Drénkt et 2-3 Mol am Dag.
Side Effekter a Virsiichtsmoossname vum Gebrauch vun gréngen Téi fir Gewiichtsverloscht:
D'Virdeeler vum gréngen Téi sinn onendlech, awer zevill dovun kann zu Diarrho, Erbriechen a Schwindel féieren, an et ass och net erlaabt fir Leit mat nidderegen Blutdrock.
4- Kanéil fir schlank
Kanéil ass ee vun de meescht benotzte Gewierzer an Indien fir Kachenzwecker a fir vill Konditiounen ze behandelen.Cinnamon hëlleft Bluttzocker ze reguléieren an Triglyceriden a schlecht Cholesterin ze senken, sou datt et exzellent ass fir Diabetiker an déi, déi Gewiicht verléieren wëllen.
Wéi Dir Zimt preparéiert:
- Kanéil gëtt op déiselwecht Manéier wéi Kaffi gemaach, ouni Zocker ze addéieren (e bëssen Hunneg kann bäigefüügt ginn fir ze séissen).
- Drénkt 2 Tassen Zimt zweemol am Dag.
Side Effekter vum Drénken Zimt fir Gewiichtsverloscht:
Kanéil hëlleft den Appetit z'ënnerdrécken a erhéicht de Stoffwiessel an d'Entgiftung, awer et ass net recommandéiert et ze exzessiv ze iessen, well et Iwwelzegkeet an Diarrho kann verursaachen.Et ass och streng verbueden, Zimt während der Schwangerschaft ze drénken, well et zu schwéiere Kontraktioune kann féieren, déi zu Fehlgaass féieren.
5- Kardamom (Kardamom) fir Gewiichtsverloscht
Wousst Dir datt Kardamom a ville Kaffisprodukter bäigefüügt gëtt well et gutt Virdeeler huet fir de Stoffwechsel ze erhéijen a Gewiicht ze verléieren?
Kardamom oder Kardamom, wéi et och genannt gëtt, verhënnert d'Blähungen vum Magen, reduzéiert d'Gasen an hëlleft méi Fett ze verbrennen.Déi folgend ass eng Method fir Kardamom ze preparéieren, déi hëlleft de Kierper ze verléieren:
Beschreiwung:
- 1 Teelöffel Buedem Kardamom
- 1 Tassen Waasser
- 1 Esslöffel Téi Blieder
Wéi preparéieren:
- Kachen d'Waasser wéi gewinnt, d'Téi an d'Kardamom addéieren, iwwerdecken a 5 Minutten loossen.
- Drénkt dësen Téi zweemol am Dag.
Bemierkbar: Kardamom kann moies mat enger Taass Kaffi dobäi ginn.
Side Effekter vu Kardamom fir Gewiichtsverloscht:
Vermeit Kardamom ze vill ze benotzen, well et kann zu Diarrho an Iwwelzegkeet féieren.
6- Hot roude Peffer fir Gewiichtsverloscht
Hot rout Peffer gëtt Hëtzt fir de Kierper, déi hëlleft méi Fett ze verbrennen a Kalorie Konsum reduzéiert.Hot Peffer hëlleft och Gewiicht ze verléieren andeems de Stoffwechsel erhéicht gëtt an d'Bluttfettniveauen erofsetzen.
Hei ass wéi Dir Chili fir Gewiichtsverloscht virbereet:
Beschreiwung:
- 1/4 Teelöffel vu waarme roude Peffer
- Ee Esslöffel gréng Zitrounejus
- 1 Tassen Waasser
Wéi preparéieren:
- Zitrounejus a Peffer mat Waasser addéieren a gutt réieren.
- Drénken direkt zweemol am Dag.
- Hot Peppers kann och zu Zaloten a Nuddelen mat Geméis dobäi ginn.
Side Effekter vum Gebrauch vu Peffer fir Gewiichtsverloscht
Vermeit exzessiv Benotzung vu Chili Peppers fir Gewiicht ze verléieren, well dëst kann zu Bauchschmerzen, Schwindel an Erbriechen féieren.
Kraider fir séier Slimming an enger Woch
Et gi vill Kraider, déi hëllefen, séier Gewiicht ze verléieren, nieft enger gesonder Ernährung, Hei sinn déi wichtegst Kraider fir séier Gewiicht ze verléieren:
de Knuewelek
Mir all wëssen d'Gesondheetsvirdeeler vum Knuewel, awer et kann Iech och hëllefen, Gewiicht ze verléieren a méi Fett ze verbrennen. Knuewelek ass ganz nëtzlech fir d'Hormone ze balanséieren, well all Stéierunge eeschte Probleemer verursaachen, Knuewel kann an Zaloten bäigefüügt ginn oder op eidle Mo giess ginn.
Bemierkbar: Leit mat nidderegen Blutdrock sollen exzessiv Intake vu Knuewel vermeiden.
Schwaarz Peffer
Wa mir iwwer déi bescht Kraider fir Gewiichtsverloscht schwätzen, kënne mir schwaarze Peffer net vergiessen, wat e markanten Aroma fir d'Iessen bäidréit.Schwaarz Peffer hëlleft de Stoffwechsel ze erhéijen a séier Gewiicht ze verléieren.De beschte Wee fir schwaarze Peffer ze benotzen ass et mat natierleche Jusen ze addéieren oder waarm Gedrénks nieft Zalot Platen.
Moschter Somen
Moschter Somen si wäiss oder giel Somen vun der Moschterplanz, déi normalerweis an Indien, Ungarn, Kanada an den USA vun Amerika ugebaut ginn, a ginn a ville Platen a Saucen benotzt.Mosterd Somen enthalen Omega-3 Fettsäuren déi hëllefen schiedlech Cholesterinspiegel ze senken a verbrennt méi Kalorien a Fett.
Zousätzlech sinn Moschter Somen ganz räich u Vitamin B12, Folat an Niacin, a si wéineg Kuelenhydrater, wat dëst Kraider nëtzlech mécht am Prozess vu Gewiichtsverloscht.Mosterd Somen ginn benotzt fir Zalotdressungen ze maachen mat der Zousatz vun Zitrounejus an Olivenueleg Ueleg.
Wichteg Tipp: Et ass besser Senf am Allgemengen ze benotzen amplaz Mayonnaise an Zaloten oder aner Platen fir Gewiichtsverloscht.
Bauch an Hënner schlank Kraider
Leid Dir un iwwerschësseg Fett am Bauch an Hënner? An dësem Fall kënnen natierlech Kraider benotzt ginn fir Bauchfett ze verléieren, zousätzlech fir e puer alldeeglech Ännerungen an Ärer Ernährung ze maachen. Hei sinn e puer Kraider fir Gewiichtsverloscht.
- Minze:
Dëst Kraider ass bekannt fir säin ënnerscheedleche Geschmaach an intelligenten Aroma a ka benotzt ginn fir Aroma a ville Platen ze addéieren.Mënz ass eng vun den effektivsten Kraider fir Fett am Bauch an Hënner ze reduzéieren, Bloat ze verhënneren an d'Verdauung ze verbesseren. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, ass et Zäit dës wonnerbar Kraider an Ärer Ernährung ze integréieren oder Peffermënz Téi ze drénken.
- اFir Basil:
En anert Kraider dat e Schatzkëscht vu Gesondheetsvirdeeler ass, dorënner Gewiichtsverloscht. Basil huet d'Fäegkeet fir Cortisolniveauen ze senken, a méi héich wéi normal Niveauen vun dësem Hormon si bekannt datt Dir méi wahrscheinlech Gewiicht kritt. Dës Planz ass super fir Fett am Bauch an Hënner ze verléieren, a Basilikum kann op vill Platen bäigefüügt ginn, wéi Nuddelen mat Geméis a Poulet, Zaloten oder Pesto.
- اFir Petersilie a Koriander:
Perséinlech ass dëst Kraider mäi Liiblings niewent Koriander wéinst hire Gesondheetsvirdeeler, d'Immunsystem stäerken a Bluttzocker reduzéieren. Petersilie huet d'Fäegkeet fir Bauch an Hënner séier ze verléieren, wärend den Appetit kontrolléiert. De beschte Wee fir Petersilie a Koriander beim Schlank ze benotzen ass Geméisjus ze maachen oder se an Zaloten ze addéieren.
Bemierkbar: Dir kënnt Téi aus Koriander Somen maachen an e bësse Zimt derbäi fir Gewiicht ze verléieren.
Kraider fir Bauch an enger Woch ze verléieren
Egal ob Dir wëllt iwwerschësseg Gewiicht verléieren oder iwwerschësseg Bauchfett entgoen, eng gesond, equilibréiert Ernährung auswielen kann mat Gewiichtsverloscht hëllefen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Kraider déi séier Fixer ubidden a vill am Gewiichtsverloscht benotzt ginn.
1-Guarana
Dëst Kraider gouf zënter Jorhonnerte benotzt fir natierlech den Appetit ze ënnerdrécken, a Leit hunn Guarana konsuméiert fir Bauchfett ze schmëlzen. E puer Experten gleewen datt den Effet vun dësem Kraider bei der Schlankung ass wéinst der Tatsaach datt et vill eenzegaarteg Verbindungen enthält fir d'Fettverbrennung ze erhéijen, a mécht Iech voll fir eng méi laang Zäit.
2-Kola Nëss
Dëst Kraider ass a ville Pillen an Nahrungsergänzungen fir Gewiichtsverloscht abegraff, an hëlleft de Stoffwechsel ëm bis zu 118% ze erhéijen, wat d'Verbrennungsrate ganz séier bannent enger Woch erhéicht. Well de Koffein an dësem Kraider den Appetit reduzéiert an d'Verdauung hëlleft, mécht dat en exzellent Kraider fir Gewiichtsverloscht.
3- Rosehip fir Bauch schlank
Am Joer 2015 hunn d'Fuerscher aus Japan e klineschen Test gemaach fir den Effet vu Rosehip ze gesinn fir visceral Fett am Bauch an e puer fettleibeg Leit ze reduzéieren. Dës Studie huet 12 Wochen gedauert, an d'Participanten hunn 100 Milligramm Rosehip giess.
Um Enn vum Prozess hu se gemierkt datt d'Sujeten, déi de Rousenextrakt geholl hunn, de Bauchfett a Kierpergewiicht wesentlech ofgeholl hunn am Verglach zu enger Grupp vu Participanten, déi net de Rousenextrakt geholl hunn. .
4- Kürbis
Kurkuma ass ee vun de Gewierzer déi d'Akkumulation vu Fett am Bauch verhënneren kann, zesumme mat enger gudder Ernährung déi d'Kurkuma hëlleft Gewiichtsverloscht ze beschleunegen a méi Fett ze verbrennen well et Faser a Kuelenhydrater enthält, zousätzlech zu deem Kurkuma enthält effektiv Planzenverbindungen déi erhéijen de Metabolismus Taux fir Kalorien thermesch méi séier ze verbrennen.
Kräuter fir Gewiichtsverloscht ouni Diät
Sicht Dir no Kraider fir Gewiicht ze verléieren an iwwerschësseg Fett ze läschen ouni eng Diät ze folgen? Hei sinn déi wichtegst Kraider:
Moringa
Moringa ass eng Planz déi zënter Dausende vu Joer a Medikamenter an Indien an Nepal benotzt gouf. Viru kuerzem gouf Moringa och an Europa als Gewiichtsverloschtergänzung benotzt. Dës Blieder kënnen direkt giess ginn oder zu Zaloten an aner Platen bäigefüügt ginn.
Moringa enthält vill Vitamine a Mineralstoffer, plus et hëlleft Bluttzockerspigel z'erhalen an Toxine aus dem Kierper ze entfernen. Moringa ass och charakteriséiert duerch säi Fasergehalt, wat et nëtzlech mécht fir Gewiicht ze verléieren an den Appetit ze reduzéieren. Et ass derwäert ze bemierken datt Moringa ee vun de meescht benotzte Kraider ass fir Gewiichtsverloscht a fir Cholesterinspiegel ze senken.
Oolong Téi
Dëst Kraider ass en Téi deen a japanesche Ritualen benotzt gëtt fir de Stoffwechsel ze verbesseren, wat d'Verbrenne vu Fett am Kierper beschleunegt, a säi moderéierte Koffeingehalt gëtt méi Energie. Dësen Téi ass eng super Alternativ zum Goût vum Zocker dran a säi parfüméierten an markanten Aroma.Drénken 2 Tassen den Dag Oolong Téi kann hëllefen Gewiicht ze verléieren.
Dandelion fir Kierper Slimming
Dandelion Blieder a Wuerzelen gehéieren och zu de populäersten Kraider, déi an der Behandlung vu ville Konditioune benotzt ginn, dorënner Gewiichtsverloscht. Löwenzahnwurzel ass en natierlecht Diuretikum, spült iwwerschësseg Waasser an Toxine aus dem Kierper eraus, an hëlleft immens beim Gewiichtsverloscht. Dofir ass Löwenzahn Téi e ganz gudde Wee fir Gewiicht ze verléieren ouni Diät.
Bemierkbar: Trotz de Virdeeler vum Löwenzahn, wéi all aner Kraider, huet et Nebenwirkungen wéi Iwwelzegkeet an d'Erhéijung vun der Häerzfrequenz. Also, iwwerbenotzt et net.
fennel
Dës Planz gëtt net vill a Platen oder als Getränk benotzt, awer seng Somen si wäit populär a medizinesche Zwecker an als Gewierz, dat e séissen Geschmaach fir Iessen gëtt. Fennel Somen si reich an Antioxidantien, Faser, Vitaminnen a Mineralstoffer, plus si hëllefen d'Verdauung ze verbesseren an d'schlecht Cholesterinspiegel ze reduzéieren, wat dëst Kraider zu engem exzellente Gewiichtsverloscht Kraider mécht.
De beschte Wee fir Fennel Somen ze benotzen ass en Teelöffel dovunner an enger Taass Waasser z'entdecken an e puer Stonnen ze loossen, dann ze strapazéieren an op engem eidle Magen drénken. Fennel kann och an Nuddelen, Zaloten a Gegrillte Fleesch benotzt ginn.
Kräuter fir Gewiichtsverloscht Experimenter
Wéi virdru scho gesot, Kraider a Gewierzer kënne hëllefen, vill Fett ze verbrennen, Verlaangen no Iessen z'ënnerdrécken, zousätzlech fir Gewiicht ze verléieren sécher an effektiv, an et gëtt Erfahrunge vun e puer Frënn, déi Schlankkräuter benotzt hunn, ech wäert hir Erfahrungen ernimmen.
E Frënd huet eng bedeitend Akkumulation vu Fett am Bauch gelidden, a gläichzäiteg hat si e staarken Appetit fir Iessen, besonnesch Zocker a Séissegkeeten. Ech hu probéiert Ingwer als Téi mat Zousatz vun Zimt an e bëssen Hunneg fir eng Woch ze benotzen.D'Resultat war datt e grousse Prozentsaz vu visceralem Fett am Bauch verschwonnen ass an den Appetit erofgaang ass mat engem Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit nom Ingwer drénken.
Eng aner Frëndin huet probéiert Knuewelek ze benotzen an 2 Knuewelek den Dag op engem eidle Mo ze kauen, Hir schlecht Cholesterin ass erofgaang, mat erhéicht Aktivitéit, wat hir vill gehollef huet fir Gewiicht ze verléieren a manner wéi engem Mount.
Tipps fir d'folgend Kräuter Rezepter fir d'Schlankung
All déi uewe genannte Kraider zeechent sech duerch hir super Fäegkeet fir Gewiicht ze verléieren an d'Verbrenne vu Fette am Kierper ze erhéijen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer wichteg Tipps fir ze verfollegen wann et drëm geet Kraider fir Gewiichtsverloscht ze benotzen.
- Den Effekt vu Kraider wäert net effektiv sinn am Fall vun "Kierperstau" wéinst exzessive Fëmmen, schlecht Ernärung, Mangel u Beweegung a Lazy. Also fir gutt a positiv Resultater mat schlankem Kräuter Rezepter ze kréien andeems Dir e gesonde Liewensstil am Allgemengen befollegt.
- Déi meescht Kraider enthalen Ueleger an effektiv Verbindungen, sou datt Kraider net direkt op d'Feier gesat ginn a mat Waasser gekacht ginn, fir net déi meescht vun de Virdeeler vum Kraider ze verléieren. De beschte Wee ass Waasser ze kachen, dann Är Liiblings Kraider derbäi ze loossen, et e puer Minutten ze loossen an et dann drénken.
- Ech recommandéieren keng Kraider op eidelem Bauch ze benotzen, ausser Knuewelek.E puer Kraider kënne Moies Iwwelzegkeet an Erbrechung verursaachen.
- Getrocknene Kraider kënnen och fir Gewiichtsverloscht benotzt ginn, këmmere sech ëm d'Kraider aus vertrauenswürdege Geschäfter ze kafen, am léifsten an engem Package (e Jar oder a Form vun Téibecher).
- Dir musst weider Kraider fir Gewiichtsverloscht fir op d'mannst ee Mount benotzen fir positiv Resultater ze kréien.
- Leit, déi ënner nidderegen Blutdrock, Häerzproblemer, Diabetis, héije Blutdrock leiden, schwanger oder nierend Fraen, oder Kanner ënner 18 Joer, sollten en Dokter konsultéieren ier Dir Kraider fir Gewiichtsverloscht benotzt.
